中年女性助孕食谱

黄豆猪尾汤

材料:大豆50克，猪尾1条，当归4条，黄芪2条。

练习:

1。将大豆洗净，浸泡一夜或更久，以备后用。

2。将猪尾放入沸水中焯去腥味，然后取出，与其他材料一起放入锅中，加水覆盖食物表面，炖至软身。吃之前加些盐调味。

功效:富含蛋白质、大豆异黄酮和胶体，能使女性气血充足，帮助维持卵巢，还具有丰胸健美的功效。

参鱼瘦肉汤

配料:鱼鳔、瘦肉、枸杞、太子参、生地

方法:将鱼鳔用清水浸泡，软化，切成小条；将瘦肉洗净并切碎。清理剩余的材料。将所有材料放入锅中，加入清水，用文火煮1-2小时。

功效:滋阴降火对卵巢早衰非常有效。

枸杞甲鱼汤

材质:甲鱼、枸杞、鲜山药、姜片

做法:将甲鱼内脏洗净，将姜片、枸杞、甲鱼放入锅中大火煮半小时，然后放入山珍片。建议用勺子搅拌以避免山药泥粘在底部。

功效:治疗卵巢早衰、肝肾不足、阴虚内热、补虚食疗。

二仙羊肉汤

配料:仙茅、淫羊藿各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食用油和味精各少许。

练习:将羊肉切片，加适量水入砂锅，然后将仙茅、淫羊藿、生姜用纱布包好放入砂锅，用文火煮羊肉(至熟烂)，加入调味料，食用时去掉药袋，吃肉喝汤。

功效:滋养肾脏和卵巢。

银杞鸡肝粥

配料:银耳15克，枸杞10克，鸡肝100克，茉莉花10克，粳米100克，调料适量。

练习:

1。将银耳用水煮熟后切成小块，鸡肝切片，用粳米煮粥。

2。当粥煮到半熟时，加入枸杞，继续煮，加入调味料和茉莉花，你就可以吃了。