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排卵期吃什么有助于卵泡发育

发布时间：2020-04-18 阅读( )

豆类

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豆科食物含有更多的雌激素。女性在排卵期多吃这些食物，以促进卵泡发育和排卵。

排卵期吃什么有助于卵泡发育

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水鱼汤

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烹煮水鱼时，加入适量的药材如枸杞、山药、黄芪、当归等，也有助于促进卵泡发育。一般来说，饮酒和调理是在月经干净后开始的。

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富含vc的食物

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一些新鲜的水果和蔬菜，如橙子、橙子、菠菜和甜小麦，可以提高女性的抵抗力，这对卵泡发育也有好处。

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谷类

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女性在排卵期多吃谷物，如小麦、燕麦和小米，这也能促进卵泡发育和排泄，防止便秘。

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